夏至养生原则包括宜晚睡早起、运动宜在清晨或傍晚、饮食宜食苦酸咸、温水冲澡、忌夜卧贪凉。
夏至的意义和来历
在公元前七世纪的时候，古人通过工具测出日影，因此夏至这个节气就确定了。
古时候会在这个时候庆祝丰收或者祭祀祖先，来祈求消灾年丰
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