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达芬奇睡眠法是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行,以达成减少睡眠时间的睡眠方式,又称多阶段睡眠或多相睡眠。
达芬奇睡眠法对身体是有一些伤害的。达芬奇睡眠法会影响神经系统自我修复,使用这一种睡眠法会对人的神经系统造成伤害,
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